Малоподвижный сидячий образ жизни ухудшает симптомы менопаузы

Во время исследования были проанализированы данные 6079 женщин в возрастном интервале от 40 до 59 лет, проживающие в одиннадцати странах Латинской Америки. Ученые выяснили, что у женщин с неактивным образом жизни менопауза протекает тяжелее. Впрочем, малоподвижный образ оказался достаточно распространенным положением. Для 64% участниц исследований нормой был именно такой образ жизни.

Также исследование показало, что у 16% женщин с малоподвижным образом жизни и 11% активных женщин были очень выраженные симптомы менопаузы. Неактивные представительницы прекрасного пола сильнее страдали от симптомов менопаузы. Еще сидячий образ жизни повлиял на возникновение ожирения, тревожных расстройств, депрессий и бессонницы.

Физическая активность поможет не только избавиться от симптомов менопаузы, но и от многих других проблем. Кстати, было проведено еще одно исследование, в ходе которого выяснилось – пассивное курение значительно ускоряет приход климакса.

У пассивных курильщиц с очень высокими уровнями сигаретного дыма климакс наступал в среднем на 13 месяцев раньше, чем в том случае, когда женщина подвергалась минимальному воздействию табачного дыма. К тому же пассивное и активное курение может спровоцировать риск бесплодия. Например, у тех женщин, которые в прошлом курили, риск бесплодия увеличился на 14%.

Что касается наступления менопаузы – вероятность ее наступления в возрасте до 50 лет, увеличивалась на 26%. Женщины, которые начали курить до 15 лет, спровоцировали наступление менопаузы на 22 месяца раньше.

Эти два исследования дают повод женщинам задуматься над изменением своего образа жизни. А именно – необходимо избавиться от привычки курить и стать более активной. И тогда, как доказали ученые, можно сдвинуть время начало менопаузы и облегчить состояние в этот период.